Ha rajongsz az avokádóért, és gyakran beépíted az étrendedbe, valószínűleg tisztában vagy látványos egészségügyi előnyeivel. Az avokádóolaj, amelyet ennek a tápanyagokban gazdag gyümölcsnek a gyümölcshúsából nyernek ki, ugyanilyen sok jótékony hatással van tele. Bár a főzés során számos különböző módon használják, a bőrápoló termékek népszerű összetevője is, amelyek a bőr megnyugtatására és az olyan irritációk kezelésére szolgálnak, mint az ekcéma, a pikkelysömör, a pattanások és még a napégés is.
A sokoldalú összetevő tökéletes kiegészítője az olyan hidratáló termékeknek, mint a szérumok, arcmaszkok, szem alatti kezelések, ajakápoló termékek és arctisztítók, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A különböző készítményekben az avokádóolaj antioxidánsként, bőrpuhítóként és gyulladáscsökkentőként is működik.
Ha ódzkodsz attól, hogy olyan összetevőt használj az arcodon, amelyet olyan erősen a konyhához kötnek, gondolj arra a sok bőrápoló termékre, amely kókuszolajjal és zabbal készült a gyógyszeres szekrényedben. Ezeket az összetevőket gyakran használják a főzéshez, és megtalálhatók az Ön által használt arctisztítókban és hidratáló krémekben is. Még mindig bizonytalan az avokádóolajjal kapcsolatban? Konzultáltunk szakképzett bőrgyógyászokkal, hogy minden részletet elmondjanak arról, hogy mi is ez, milyen előnyei vannak az avokádóolajnak a bőrre, és hogyan használd.
Mi az avokádóolaj?
Az avokádó gyümölcshúsából kivont avokádóolaj egy antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő összetevő, amely különböző bőrápoló termékekben található. Emellett „tele van zsírsavakkal – különösen egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal” – mondja a fafaq-nak Deanne Mraz, MD, FAAD, szakorvosként elismert kozmetikai bőrgyógyász. Ezek a zsírsavak hidratálják a bőrt, miközben támogatják az egészséges bőrgátat.
Az avokádóolaj eléggé bőrbarát. Valójában E- és C-vitamint tartalmaz – két erős antioxidánst, amelyek „segítenek a szabad gyökök és az UV sugárzás okozta bőrkárosodás elleni küzdelemben, megakadályozva a kollagén és az elasztin lebomlását, valamint a bőr korai öregedésének jeleit, például a sötét foltokat” – mondja Dr. Mraz.
Avokádóolaj bőrápoló előnyei
Az avokádóolaj rengeteg jótékony hatással van a bőrre. Dr. Stephanie Saxton-Daniels bőrgyógyász szerint „segíthet a hidratálásban és biztosíthat néhány antioxidánst, például C- és E-vitamint”.
Emellett a National Library of Medicine folyóiratban megjelentek szerint az avokádóolaj jó kálium- és lecitinforrás, ami segíti a hidratálást. Az epidermiszed, a bőr legkülső rétege könnyedén képes felszívni ezeket az erős tápanyagokat, ami új bőrképződéshez vezet. Az olaj segít fenntartani a bőr hidratáltságát, miközben harcol a szabad gyökök okozta károsodások ellen, amelyek lebontják a bőr kollagénjét, és foltokhoz, ráncokhoz, sötét foltokhoz és finom vonalakhoz vezetnek.
Azok, akik a pikkelysömör és az ekcéma okozta gyulladást tapasztalnak, valószínűleg megkönnyebbülést fognak érezni, ha olyan avokádóolajat tartalmazó arc- vagy testápoló terméket használnak, amelynek célja a száraz, irritált és hámló bőr megnyugtatása és gyógyítása. Ez az olajban található antioxidánsoknak és vitaminoknak köszönhető, amelyek szintén segítenek csökkenteni a pattanásokkal gyakran párosuló bőrpírt és gyulladást.
Bár a lista, hogy az avokádóolaj mit tehet a bőrért, még hosszan folytatható, néhány kulcsfontosságú előny, ami érdekelhet: a National Library of Medicine szerint segíthet a sebek gyorsabb gyógyulásában, kezeli és enyhíti a leégést, segíthet a bőr rugalmasságának megőrzésében, és javíthatja a köröm és a fejbőr egészségét.
Hogyan használjuk az avokádóolajat a bőrre
Amikor az avokádóolajat bőrápoló termékek összetevőjeként használják, az nagyrészt hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető. Számos hidratáló krémben, krémben és fényvédő krémben összetevőként találod meg, mivel jól táplálja a bőrt. Az olaj erejének valódi fokozásához a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy az összetevőt tartalmazó terméket más hidratáló összetevőkkel, például hialuronsavval párosítsák, hogy tovább fokozzák a bőr hidratáltságát.
Egy másik trükk, ha néhány csepp bio, finomítatlan, hidegen sajtolt avokádóolajat adunk a napi testápolóhoz vagy arcszérumhoz – magyarázza Dr. Mraz, hozzátéve, hogy „különösen hasznos lehet mindazoknak, akik hajlamosak a gyulladásos alapú bőrproblémákra, például a rosaceára, pikkelysömörre és ekcémára”.
Bár az avokádóolaj használható főzéshez, Dr. Saxton-Daniels szerint ezt a bizonyos típust nem érdemes a bőrön használni; olyan olajat kell keresni, amely kifejezetten kozmetikai felhasználásra készült, mivel az általában kevésbé koncentrált, és ezért biztonságos a bőrre.
Biztonságosan használható érzékeny bőrön?
Ha érzékeny a bőröd, Dr. Mraz szerint fontos, hogy lassan építsd be az összetevőt a bőrápolási rutinodba. Bár nagyszerű összetevő, amely számos különböző termékben megtalálható, az avokádóolaj allergén lehet, és eltömődött pórusokhoz vezethet.
Dr. Saxton-Daniels azt javasolja, hogy először végezzen egy tapaszpróbát a bőrének egy területén, hogy lássa, hogyan reagál a szervezete az új formulára. Az avokádóolaj lehetséges komedogén jellege miatt azt tanácsolja, hogy kerülje, ha bőre zsíros és pattanásokra hajlamos. Ha ismert bőrallergiád van, akkor is erősen ajánlja, hogy használat előtt olvasd el a termékek címkéjét. „A latexallergiás embereknél is kialakulhat keresztreakció az avokádóval, ezért ezeknél az egyéneknél óvatosság ajánlott” – mondja Dr. Saxton-Daniels. Mindig jobb félni, mint megijedni.
Kép forrása: Getty / Oksana Volina Arx0nt és fotóillusztráció: Keila Gonzalez