A legtöbbünknek már van valamilyen személyes tapasztalata a hangok erejéről – legyen az egy bizonyos frekvencia, amely megnyugtat, vagy a fehér zaj, amely segít elaludni éjszaka. Ezt az alapkoncepciót egy lépéssel továbbfejlesztve, a tudósok most a hang gyógyító tulajdonságait használják fel arra, hogy pozitív hatást gyakoroljanak az egészségünkre. Bár a kutatások még csak a kezdeti stádiumban vannak, a hanggyógyítást már most is használják fiziológiai, neurológiai és biokémiai szinten a szorongás csökkentésére, a jobb alvás elősegítésére, a fájdalom enyhítésére és a mozgásszervek erősítésére.
Megértjük, hogy a hang gyógyszerként való használata elsőre kissé erőltetettnek tűnhet, de a mögötte álló tudomány talán más dallamot fog énekelni. Hogy többet megtudjunk, hanggyógyász szakértőkkel beszélgettünk a hanggyógyítás előnyeiről, és arról, hogy mit kell tudnod, mielőtt belevágsz. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működik valójában a hanggyógyítás, mire érdemes használni, és hogy a hanggyógyítás valóban segíthet-e Önnek.
Mi a hanggyógyítás?
Lehet, hogy már megismerkedtél a hanggyógyítással a hangfürdőkön keresztül – amelyek jellemzően hangtálakat használnak -, de a gongokat, harangjátékokat és rezonáns hangszereket, például hangvillákat is használnak frekvenciák létrehozására, mondja Lindsay Monal, hangmeditációs gyakorló és regisztrált jógaoktató a YogaRenew-nél. „Ezekkel a hangokkal befolyásolhatjuk az agyhullámainkat, és segíthetünk átvinni az elménket az aktív gondolkodási állapotból (béta agyhullámok) egy nyugodtabb és meditatívabb (alfa hullámok), vagy akár álomszerű állapotba (théta hullámok)” – mondja Monal a fafaq-nak. „Szándékosan használhatjuk a hangokat arra, hogy a stressz vagy a szorongás állapotából egy pihentető állapotba kerüljünk, ahol a testünk természetes módon regenerálódhat és gyógyulhat.”
Hogyan működik a hanggyógyítás?
A hanggyógyítás többféleképpen működik, kezdve a frekvenciák működésével. „Ha megütök [egy] középső C hangvillát, és a másik középső C hangvilla mellé tartom, [az] rezegni kezd, és még csak nem is érnek össze. Ezt hívják rezonanciafrekvenciának” – magyarázza Paul Harris, ND és a Soaak Clinics klinika igazgatója. A rezonáns frekvenciák felhasználhatók arra, hogy a test más sejtjeinek segítsenek a legjobb, vagy „optimális” frekvencián rezonálni. Úgy gondolják, hogy ez a folyamat helyreállítja az egyensúlyt, nyugalmat áraszt, és még a fájdalmat is csökkenti.
A legtöbbünknek már van valamilyen személyes tapasztalata a hangok erejéről – legyen az egy bizonyos frekvencia, amely megnyugtat, vagy a fehér zaj, amely segít elaludni éjszaka. Ezt az alapkoncepciót egy lépéssel továbbfejlesztve, a tudósok most a hang gyógyító tulajdonságait használják fel arra, hogy pozitív hatást gyakoroljanak az egészségünkre. Bár a kutatások még csak a kezdeti stádiumban vannak, a hanggyógyítást már most is használják fiziológiai, neurológiai és biokémiai szinten a szorongás csökkentésére, a jobb alvás elősegítésére, a fájdalom enyhítésére és a mozgásszervek erősítésére.
Megértjük, hogy a hang gyógyszerként való használata elsőre kissé erőltetettnek tűnhet, de a mögötte álló tudomány talán más dallamot fog énekelni. Hogy többet megtudjunk, hanggyógyász szakértőkkel beszélgettünk a hanggyógyítás előnyeiről, és arról, hogy mit kell tudnod, mielőtt belevágsz. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működik valójában a hanggyógyítás, mire érdemes használni, és hogy a hanggyógyítás valóban segíthet-e Önnek.
Mi a hanggyógyítás?
Lehet, hogy már megismerkedtél a hanggyógyítással a hangfürdőkön keresztül – amelyek jellemzően hangtálakat használnak -, de a gongokat, harangjátékokat és rezonáns hangszereket, például hangvillákat is használnak frekvenciák létrehozására, mondja Lindsay Monal, hangmeditációs gyakorló és regisztrált jógaoktató a YogaRenew-nél. „Ezekkel a hangokkal befolyásolhatjuk az agyhullámainkat, és segíthetünk átvinni az elménket az aktív gondolkodási állapotból (béta agyhullámok) egy nyugodtabb és meditatívabb (alfa hullámok), vagy akár álomszerű állapotba (théta hullámok)” – mondja Monal a fafaq-nak. „Szándékosan használhatjuk a hangokat arra, hogy a stressz vagy a szorongás állapotából egy pihentető állapotba kerüljünk, ahol a testünk természetes módon regenerálódhat és gyógyulhat.”
- Hogyan működik a hanggyógyítás?
- A hanggyógyítás többféleképpen működik, kezdve a frekvenciák működésével. „Ha megütök [egy] középső C hangvillát, és a másik középső C hangvilla mellé tartom, [az] rezegni kezd, és még csak nem is érnek össze. Ezt hívják rezonanciafrekvenciának” – magyarázza Paul Harris, ND és a Soaak Clinics klinika igazgatója. A rezonáns frekvenciák felhasználhatók arra, hogy a test más sejtjeinek segítsenek a legjobb, vagy „optimális” frekvencián rezonálni. Úgy gondolják, hogy ez a folyamat helyreállítja az egyensúlyt, nyugalmat áraszt, és még a fájdalmat is csökkenti.
- A hangfrekvenciás terápia másik fontos folyamata az úgynevezett entrainment, amely két rezgő rendszer szinkronizálását írja le. „Bármikor, amikor két rezgő vagy vibráló frekvencia van a természetben, idővel természetesen elkezdenek szinkronizálódni egymással” – mondja Monal. Ennek ismeretében szándékosan használhatunk hallható frekvenciákat agyhullámaink megváltoztatására. Ezek a frekvenciák arra is felhasználhatók, hogy kommunikáljunk a vagus ideggel – a paraszimpatikus idegrendszer fő részével -, amely közvetlenül a dobhártyához kapcsolódik. Ez a rendszer felelős azért, hogy a „harcolj vagy menekülj” üzemmódból egy nyugodtabb, pihentetőbb állapotba kerüljünk. „A hangmeditáció segít a testet és az agyat egy nyugodtabb állapotba mozgatni az agyhullámok bevonásával, és segít csökkenteni a fájdalommal járó érzések érzékelését és intenzitását” – magyarázza Monal.
- Neurológiai szinten a hanggyógyítás szintén többféleképpen működik. Egy tanulmány kimutatta, hogy a 10-100 Hz-es tartományban lévő alacsony frekvenciájú rezgő hang elősegítette a neuritok fokozott növekedését, míg mások azt találták, hogy az alacsony frekvenciájú rezgés sejtszinten befolyásolhatja az idegi differenciálódást. A proprioceptív rendszer, vagyis a mozgás, a cselekvés és a helymeghatározás érzékeléséért felelős érzékszervek szintén rendkívül érzékenyek a rezgésre. Ennek ismeretében egy tanulmányban hangvibrációs kezeléseket alkalmaztak a propriocepciós pályák stimulálására agyi bénulásban szenvedő embereknél, ami a spaszticitás és a durva motoros funkciók javulásához vezetett.
A hanggyógyítás előnyei
- Általánosságban elmondható, hogy a tanulmányok és a szakértők azt állítják, hogy a hanggyógyításnak rengeteg fizikai előnye van, többek között:
- Alacsonyabb vérnyomás
- Fájdalomcsillapítás
- Csökkentett gyulladás
- Kevesebb izomfeszültség
Ezeken a fizikai előnyökön túl Dr. Harris saját klinikai tapasztalatai alapján a hangfrekvenciás terápia mentális hatásait is tapasztalta. „Amikor EKG-t, EEG-t és ilyen típusú dolgokat végzünk, az agyhullámok stabilizálódását láthatjuk” – mondja, utalva azokra az orvosi vizsgálatokra, amelyekkel a hanggyógyítást alkalmazó betegek agyát vizsgálják. Egyéb lehetséges mentális előnyök közé tartoznak:
Szorongásoldás
Fokozott koncentráció
Javuló alvásminőség
Csökkentett depresszió
Jobb hangulat
A legtöbbünknek már van valamilyen személyes tapasztalata a hangok erejéről – legyen az egy bizonyos frekvencia, amely megnyugtat, vagy a fehér zaj, amely segít elaludni éjszaka. Ezt az alapkoncepciót egy lépéssel továbbfejlesztve, a tudósok most a hang gyógyító tulajdonságait használják fel arra, hogy pozitív hatást gyakoroljanak az egészségünkre. Bár a kutatások még csak a kezdeti stádiumban vannak, a hanggyógyítást már most is használják fiziológiai, neurológiai és biokémiai szinten a szorongás csökkentésére, a jobb alvás elősegítésére, a fájdalom enyhítésére és a mozgásszervek erősítésére.
Megértjük, hogy a hang gyógyszerként való használata elsőre kissé erőltetettnek tűnhet, de a mögötte álló tudomány talán más dallamot fog énekelni. Hogy többet megtudjunk, hanggyógyász szakértőkkel beszélgettünk a hanggyógyítás előnyeiről, és arról, hogy mit kell tudnod, mielőtt belevágsz. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan működik valójában a hanggyógyítás, mire érdemes használni, és hogy a hanggyógyítás valóban segíthet-e Önnek.