A TikTok rossz szokása az öndiagnózis, és a legújabb „mániás takarítás” trend a bizonyíték. A címke – amely már több mint nyolcmilliós nézettségű videókat ihletett – azt mutatja, hogy az emberek véletlenszerű energiakitöréseiket felhasználva soha nem látott sebességgel (vagy talán csak a felgyorsított kamerafelvételek miatt) segítenek rendet tenni. Első pillantásra ártalmatlan, sőt, rokonszenves tartalomnak tűnik. A szakértők szerint azonban ennek a viselkedésnek a „mániákus” címkézése alattomos mellékhatásokkal járhat.
A „mániákus” kifejezés alkalmi visszaélése az interneten nem újdonság. Láthattuk a „mániákus pixie dream girl” esztétikával, majd a „mániákus frufruval” és a „mániákus vásárlással”. Ezek a címkék azonban főként téves információkat terjesztenek, gyakran félreértelmezik, hogy mit is jelent valójában mániákusnak lenni, és normalizálják a potenciálisan aggasztó viselkedést. „A mániás takarítás nem lenne mániás, ha nem hagynám ki a reggelit” – írta egy kommentelő a TikTok-on. „Miért nem tudok ilyeneket kapni” – siránkozott egy másik személy egy mániás takarítási epizódra utalva.
Hogy jobban megértsük az internetnek a „mániás” szó iránti rajongását, beszéltünk Dr. Aron Tendlerrel, pszichiáterrel, a BrainsWay vezető orvosával. Íme, mit gondolnak a profik a mániákus takarítási videókról, amelyek a FYP-n felbukkannak – valamint a különbség egy valódi mániákus epizód és egy egészséges takarítás között.
Mi a mánia?
Nagyszerű, amikor az emberek össze tudnak jönni, és meg tudják osztani egymással a valódi mentális betegséggel vagy rendellenességgel kapcsolatos tapasztalataikat. Nem olyan nagyszerű, amikor mások ezt a jogos diagnózist arra használják, hogy helytelenül címkézzenek fel egy TikTok-trendet. „A „mániás” kifejezést leggyakrabban a bipoláris zavarral, más néven mániás-depressziós betegséggel hozzák összefüggésbe: ez egy olyan agyi rendellenesség, amely kiszámíthatatlan változást okoz az ember hangulatában, energiájában és cselekvőképességében” – mondja Dr. Tendler.
Azok, akik jogosan küzdenek mániával, „a mindenki által tapasztalt hétköznapi ingadozásokhoz képest határozott és fokozott intenzitást mutatnak” – magyarázza. Ez a felfokozott energia- és intenzitásállapot rontja a működést, és feszült kapcsolatokat, csökkent munkahelyi vagy iskolai teljesítményt, letartóztatásokat vagy kórházi kezeléseket okozhat. Dr. Tendler szerint a hangulatváltozáson túl a mániás viselkedésnek a következők közül legalább hármat tartalmaznia kell: felfokozott önértékelés vagy nagyképűség, csökkent alvásigény, fokozott beszédkészség, száguldó gondolatok, figyelemelterelés, fokozott céltudatos tevékenység vagy fizikai nyugtalanság, valamint kockázatos tevékenységekben való részvétel. Az órákon át tartó takarítás potenciálisan megfelelhet ezeknek a kritériumoknak, ha valaki valódi mániás epizódot él át, de ez nagyon különbözik attól, ha valaki csak alkalmanként kap késztetést a takarításra.
Mi a mániás takarítás?
„A TikTok mániákus takarítás a célzottan irányított tevékenység fókuszált kitörésére utal, konkrétan több órás takarításra” – mondja Dr. Tendler. A valódi mániás epizóddal ellentétben ezek a TikTok-takarítások nem tűnnek napokig, hetekig vagy hónapokig tartónak. „A TikTok szintén nem utal olyan viselkedésre, amely bármilyen szorongással vagy diszfunkcióval jár” – mondja Dr. Tendler. Az emberek többnyire a konyhájuk rendbetételét vagy a szobájuk rendbetételét filmezik magukat, és valószínűleg a hirtelen megnövekedett motivációjuk miatt „mániás” viselkedésnek címkézik a viselkedést.
Dr. Tendler szerint az egyik legbeszédesebb különbség a mániás takarítás és a tényleges mánia között az időtartam. „A mániás epizódok legalább hét napig tartanak, a hipomániás epizódok négy napig, és a tünetek mindegyik nap nagy részében jelentkeznek” – mondja. A mániával kapcsolatos tünetek a hangulatot és a kogníciót is befolyásolják, nem csak a viselkedést.
Miért problémás a „mániás tisztálkodás”?
A mániás takarítás trendje talán nem önmagában veszélyes, de a mánia és a mindennapi takarítás egyenlőségjelét tenni néhány okból aggasztó. „Az egyének komoly kihívásainak bagatellizálása káros lehet a velük élők számára” – mondja Dr. Tendler, hozzátéve, hogy ez hozzájárulhat a mentális egészséggel kapcsolatos sztereotípiákhoz és megbélyegzéshez is. „Alapvető fontosságú, hogy a mentális egészségről szóló vitákat pontossággal, empátiával, valamint a megértés és a támogatás előmozdítására összpontosítva közelítsük meg.” A szavak számítanak, és fontos, hogy óvatosan és empátiával járjunk el, amikor használjuk őket, különösen azokat, amelyek a mentális egészség területére tartoznak, mint például a „mánia”.
„A klinikai vonatkozások megfelelő megértése nélkül a kifejezés helytelen használata vagy elbagatellizálása hozzájárulhat az állapot körüli félreértésekhez, és akár el is tántoríthat valakit attól, hogy segítséget kérjen” – mondja Dr. Tendler. Megjegyzi, hogy az olyan szavak, mint a „mániás”, végső soron klinikai kifejezések, amelyeket a bipoláris zavar leírására használnak, és helytelen használatuknak súlyos következményei lehetnek. Ennek ellenére, ha úgy gondolja, hogy mániával, hipomániával vagy bipoláris zavarral küzd, Dr. Tendler arra biztatja, hogy keressen fel szakembert. „Mindig forduljon mentálhigiénés szakemberhez, ha bármilyen aggálya van, és kerülje az öndiagnózist” – mondja. „Az alkalmi motiváció a takarításra normális, és jó, ha ezt rendszeresen beiktatjuk. Ha a takarítási rohamok furcsa órákban jelentkeznek és megzavarják az alvást, akkor ez olyan ügy lesz, amely figyelmet érdemel”.
Kell-e aggódnom az ólom miatt a Stanley-kupámban?Kép forrása: Getty / MoMo Productions