A Tiktok egyik gyönyörű dolga az, hogy az aktív felhasználók százmillióján belül olyan kis közösségeket találhat, amelyek látszólag közvetlenül beszélnek veled. Különösen a mentálhigiénés közösség használja a platformot a relatable történetek megosztására, a személyes tapasztalatokról való beszélgetésre, a tudatosság terjesztésére és a megerősítő támogatás nyújtására. A Tiktok még néhány embernek is segített felfedezni a potenciális diagnózisokat, és a fényviszonyokhoz a különböző módszerekhez vezethet a mindennapi életben.
Jelenleg egy új mentálhigiénés-adjacent trend, amely a Tiktok-t keringő Tiktok-nak nevezik, „Agy fogselyemnek” hívják, amely a 8D audio-ra összpontosít. Az ilyen típusú audio olyan technikát használ, amely létrehozza azt a szenzációt, hogy a hangok az űrben mozognak. Míg a 8D audio bárki számára stimulálhat, a tiktokerek azt állítják, hogy a neurodivergent emberek másképp tapasztalhatják meg, mint a neurotípusos agyú emberek. Mint ilyen, egyes felhasználók azt sugallják, hogy ez még azt is megismerheti, hogy lehetősége van -e önmagában.
Sok kérdést vet fel: pontosan mi van az agy fogselyem? Miért érzi a 8D audio úgy, ahogy ez? És vehet -e be a saját potenciális neurodivenciájára? Itt van a leromlás.
Egy szó a neurodiverzitásról és az idegrendszerről
„A neurodiverzitás leírja azt az elképzelést, hogy az emberek sokféleképpen tapasztalják meg és kölcsönhatásba lépnek a körülöttük lévő világgal; a Harvard Health Publishing szerint nincsenek a gondolkodás, a tanulás és a viselkedés módja. – A neurodiverzitás magában foglalja az emberek és agyuk létezésének és működésének módjának korlátlan variabilitását.
Eközben a „Neurodivergent” egy olyan típusú agytípust ír le, amely egyszerűen „különbözik a” norma „-mondja Sharon Kaye-O’Connor, az LCSW, a neurodiverzitásra szakosodott pszichoterapeuta. „A neurodivergent identitások és állapotok közé tartozik az autizmus, az ADHD, a diszlexia, az OCD, a Apraxia, a DySpraxia, a Tourette’s és mások.” Ennek ellenére a „neurodivergent” kifejezés meglehetősen széles, és azokra a speciális diagnózisokra is vonatkozik, akik úgy érzik, hogy az agyuk másképp működik, mint mások.
A társadalom nemi normái megnehezítik az ADHD -vel rendelkező nők számára a segítségnyújtást – és ezt meg kell változtatni
Agy fogselyem és a 8D audio varázsa
Az agyi fogselyem nem pontosan tudományos kifejezés; Inkább ez a legjobb kifejezés, amelyet a Tiktoker -ek magukba foglalnak, hogy magában foglalják azt az érzést, amelyet az ilyen típusú audio hallgatásakor kapnak.
„Megértésem szerint az, hogy a fogselyemnek a fogak közötti nem kívánt részecskék megszabadulása, a 8D audio a nem kívánt ingerek eltávolításával az” agy fogselyem „érzetét nyújthatja”-mondja Abby Klemm, az MT-BC, a testület által tanúsított zene terapeuta. „Ezzel a technikával az agyad az itt-most szenzoros élményekre összpontosíthat, lehetőséget adva arra, hogy újra összpontosítson, újracsatlakozzon és tisztítsa meg az agyi gömböket.”
De a 8D audio is úgy érzi, hogy te vagy. – – Az agyad fogselyem. Úgy tűnik, hogy „mozog” a bal és a jobb füle között, az egyik oldalról a másikra ugrál, vagy akár a feje körül kavarog. (MEGJEGYZÉS: Emiatt a 8D audio a legjobban tapasztalható fejhallgatóval; így a hang mindegyik fülében el van különítve, szemben a mindkettő által.)
A hűvös szenzáción túl a 8D valójában egyedülálló módon világítja meg az agyát. „A jobb és a bal agyad megkapja az érzékszervi bemenetet” – magyarázza Klemm. Ez olyan bilaterális stimulációt (BLS) nevez, amely leírja bármilyen halló-, szenzoros vagy vizuális stimulációt, amely ritmikus mintázatban keresztezi a testet. A BLS hatalmas; Még a szemmozgás -deszenzibilizáció és újrafeldolgozás (EMDR) nevű pszichoterápia (EMDR) részeként is használják, amelyet eredetileg Francine Shapiro, PhD pszichológus fejlesztett ki a 80 -as évek végén. „A váltakozás szinte az egyensúly érzetét biztosíthatja az agyad számára” – magyarázza Klemm. „Ez ekkor” kitisztíthatja „az elmédet, és a pihenés és a mentális fókusz érzetét biztosíthatja.” A Tiktok felhasználói kommentálták a 8D audio segítségével a videókat, hogy megosszák tapasztalataikat, mondván, mint például: „Ezt túl sokszor hallgattam meg, oka annak, hogy ez csak életben érezze magát” és „olyan, mint a gyógyszer számomra”.
Egy másik ok, amiért a 8D audio annyira furcsán csodálatosnak érzi magát: „A tanulmányok azt mutatják, hogy a zenei vagy felvételek fizikai reakciói (például a„ libabumps ”) akkor fordulnak elő, amikor az agyban több idegi kapcsolat világít” – magyarázza Klemm. „A neurális kapcsolatok növekednek, ha váltakoznak az agy félgömbök között.” Mivel a 8D audio visszapattan a mindkét agy félteke közötti bemenetet, és így több idegi kapcsolatot biztosít, ez több fizikai reakciót eredményezhet, és „hozzáférhet az agyunk örömközpontjához azáltal, hogy a hallásmérleg és az elégedettség megértésével rendelkezik” – mondja.
Hogyan éli meg az agy a zenét másképp
Míg néhány tiktok azt sugallja, hogy csak a neurodivergens emberek élvezhetik az agy fogselyem hatását, ez nem igaz: bárki megtapasztalhatja az érzést. „Azok számára, akik nem neurodivergensek, a hatás továbbra is pihentető és öröm kiváltó lehet”-mondja Klemm. „Ugyanakkor” – tette hozzá -, mivel a neurotípusos agyok általában a szenzoros bemenet nagyobb százalékát szűrik, a hatás valószínűleg nem lenne olyan erős. A neurodivergent egyének szenzorosabbak lehetnek, ami azt jelentheti, hogy jobban hozzáigazítják a jobb és a bal félgömb közötti bemeneti különbségeket – magyarázza Klemm.
Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki élvezi a 8D audio hatásait. Míg rengeteg ember találja a hallgatást nyugtatónak vagy hűvösnek, mások a hangokat túlzottan stimulálják, elsöprőnek vagy idegesnek tekinthetik. Például egy Tiktok -felhasználó kommentálta egy videót: „Az autista/ADHD -m ebből keményen visszahúzódott! Legalább tudom, hogy valami újat tudtam magamról (ismét).” Más felhasználók kommentálták, hogy a hang „émelygést” érezheti, vagy „fáj a fejüket”, vagy akár azt is, hogy „elviselhetetlen”.
Az, hogy az emberek hogyan tapasztalják meg a 8D audio-t, valószínűleg nagymértékben függ az ember általános szenzoros preferenciáitól, és hogy inkább „szenzoros kereső” vagy „szenzoros-érzékeny”. Azok az emberek, akik az utóbbi táborba esnek, kevésbé valószínű, hogy élvezik a hangokat, függetlenül attól, hogy neurotípusos vagy neurodivergensek -e. (Az emberek kb. 1 % -ánál van egy veleszületett belső fülbetegség, úgynevezett „félkör alakú csatorna -dehiscence”, amely bizonyos hangokra reagálva vertigo -hoz vezethet, a tudományos jelentésekben közzétett kutatások szerint. Ez a 8D audio összes mellékhatása miatt hibáztatja.)
Néhány szenzoros kereső ember számára a hangok meghallgatása akár ösztönzés egyik formája lehet-az érzékszervi tapasztalatok szabályozásának módszere azáltal, hogy olyan mozgások vagy hangok létrehozásával, amelyek gyakran ismétlődőek-mondja Kaye-O’Connor. Az ingerelést gyakran neurodivergensek használják, de mindenki stimpusok valamilyen módon. „Az ingerlés típusai magukban foglalhatják a ringatást, az ingerlést, a fidggetinget, a kézi-összeolvadást vagy a vokalizációkat”-mondja Kay-O’Connor, de dalok meghallgatása vagy videók megismétlődésen is megtekintheti. „Az ingerlés annak egyik módja, hogy enyhítse az érzékszervi bemenetet a környezetből, hogy az idegrendszer nyugodt és szabályozott maradjon, hogy elkerülje az elárasztást. Ez segíthet azoknak is, akiknek szenzorosabb kereső profilja van, hogy megszerezzék az érzékszervi bemenetet, amelyre szükségük van, hogy nyugodtan és kényelmesek legyenek. ”
Meg tudja -e mondani az agy fogselyem, ha neurodivergens vagy?
Egyszerűen fogalmazva: A 8D audióra adott reakciója nem egy határozott „mondás”, hogy van -e neurodevelopmental rendellenessége vagy sem. Az egyetlen módja annak, hogy megfelelően diagnosztizálható, egy szakember, például terapeuta vagy neurológus konzultációja.
„A neurodivergencia annyira árnyalt és összetett, hogy nem támaszkodnék senki sajátos tapasztalatára, hogy javasolják vagy kizárjam a neurodivergent identitást”-mondja Kaye-O’Connor. „Még a neurodivergens populációban is természetesen sokféle választ fog látni a 8D audioélményre.”
Megfigyelheti azonban a szenzoros tapasztalatokra adott egyedi válaszát, hogy betekintést nyerjen a „specifikus szenzoros preferenciákba és az érzékszervi profilba”. „A 8D audio hallgatásakor mit vesz észre a saját tapasztalatait? A tapasztalatok megnyugtatják, földelnek és összpontosítanak? Vagy inkább túlnyomó, zavaró vagy akár szédítőnek érzi magát?”
Ez jobb megértést adhat a saját szenzoros igényeinek és az Ön számára leghasznosabb szenzoros tapasztalatok típusainak, például amikor pihenni, dolgozni vagy tanulni próbál. És ha a 8D audio hallgatása megtisztítja a fejét, vagy nagyszerűnek érzi magát, akkor nincs kockázata a hangok élvezetének. Többet találhat belőle a Tiktok -on vagy a YouTube -on.
Ha úgy gondolja, hogy neurodevelopmental állapota van (például ADHD vagy autizmus spektrum rendellenesség), és a kezelést szeretné keresni, keresse meg a Pro -t. Például próbáljon meg keresni egy olyan platformon, mint például a terápia kiválasztása, hogy neurodiverzitás-megerősítő terapeuta legyen.
Az ADHD megnehezítheti a nők számára a sportban való részvételt – de nem kell, hogy a Wayimage Forrás: Getty Images / Petar tutundziev / 500px