„Íme, milyen érzés belépni egy olyan házba, amelyet egy extrém baktériumfóbiás anya irányít” – kezdi zavhbruh felhasználó TikTok-ját. A videó során, amely kevesebb mint egy hónap alatt több mint 44 millió megtekintést és ötmillió lájkot gyűjtött össze, Zav fényes fényt vet a Contamination OCD-re, a kényszerbetegség egy speciális altípusára. Beszél az otthoni életéről egy mentális betegséggel küzdő szülővel, és felsorol néhány kiterjedt, a tisztaság körül forgó háztartási szabályt, mondván: „Ez egy nagyon szép ház. De kurvára nem érzem magam boldognak benne”. Egyesek számára a TikTok pusztán tanulságos, a nézők konkrét példákat láthatnak a Kontaminációs kényszerbetegségre és a Kontaminációs kényszerbetegség tüneteire. Mások számára azonban a videó fájdalmasan átélhető, megmutatja a kényszerbetegség számos altípusának egyike mögötti szűretlen valóságot.
A kényszerbetegségnek számos alkategóriája létezik, köztük a szimmetria kényszerbetegség, a kapcsolati kényszerbetegség és az egzisztenciális kényszerbetegség. A kényszerbetegség általánosságban a lakosság 2-3 százalékát érinti, a Cambridge-i Egyetem kutatása szerint a fertőzéssel kapcsolatos kényszerbetegség a kényszerbetegségben szenvedők közel felét érinti. „Soha életemben nem éreztem magam még ennyire látottnak Soha életemben nem éreztem magam ennyire látottnak. Anyukámnak súlyos szennyeződési kényszerbetegsége van, és majdnem elsírtam magam, amikor ezt néztem” – kommentálta az egyik felhasználó a TikTok-on. Mások megosztották saját, kényszerbetegséggel élő tapasztalataikat, együtt érezve az eredeti videóban tárgyalt édesanyával. „Mint valaki, akinek szennyeződési kényszerbetegsége van, megértem, honnan jön” – írta egy kommentelő. „Nehéz velünk együtt élni, de nekünk is nehéz ezzel a betegséggel együtt élni.”
Azok számára, akik először hallottak a Kontaminációs kényszerbetegségről, a videó szintén kíváncsiságot váltott ki. Néhányan még arra is gondoltak, hogy ők maguk is hasonló mentális betegséggel küzdenek-e. A tisztánlátás érdekében megkérdeztünk egy kényszerbetegségre szakosodott tanácsadót, hogy hogyan néz ki a Kontaminációs kényszerbetegség a való életben, milyen bizonyítékokon alapuló kezelések léteznek, és mit tehetnek az emberek, hogy támogassák magukat vagy a Kontaminációs kényszerbetegséggel küzdő szeretteiket.
Mi a Kontaminációs kényszerbetegség?
Általánosságban elmondható, hogy a kényszerbetegség specifikus rituálékat (úgynevezett kényszereket) használ a szorongató, tartósan fennálló gondolatok (úgynevezett rögeszmék) okozta stressz csökkentésére. Mivel ezek a rögeszmék általában kategóriákba sorolhatók, a kényszerbetegségeket gyakran különböző altípusokba sorolják a rögeszmék tartalmától függően, magyarázza Amanda Petrik-Gardner, LCPC, LPC, LIMHP, aki a szorongás, a kényszerbetegség és a BFRB kezelésére specializálódott. „A szennyeződési kényszerbetegség a valaminek a tisztátalanná vagy tisztátalanná válásától való félelem körül forog” – mondja Petrik-Gardner. Egy gyakori rögeszme a szennyeződési kényszerben szenvedő számára így hangozhat: „Mi van, ha a vizes palackom szennyezett, mert a szemetes mellett ült?” – magyarázza.
A szennyeződési kényszer tünetei
„A fertőzéses kényszerbetegség tünetei ugyanazok, mint a kényszerbetegség egészének tünetei; a rögeszmék és a kényszerek jelenléte” – mondja Petrik-Gardner. „Míg a leggyakoribb rögeszme, amire a szennyeződési kényszer kapcsán gondolhatunk, a szennyeződésektől és baktériumoktól való félelem, a szennyeződések nagymértékben változhatnak. Ide tartozhatnak a testnedvekkel, betegségekkel, mérgekkel, sugárzással, az élelmiszerekben lévő szennyeződésekkel, környezeti szennyeződésekkel, ólommérgezéssel vagy káros tisztítószerekkel kapcsolatos kételyek, hogy csak néhányat említsünk.””
Az ezekkel a rögeszmés gondolatokkal való megbirkózásra használt kényszercselekvések szintén személyfüggőek, de elsősorban arra irányulnak, hogy eltávolítsák a vélt szennyeződéseket. „Ez úgy néz ki, mint a túlzott kézmosás, zuhanyozás és fürdés, ápolási viselkedés és takarítás” – mondja Petrik-Gardner. „Ezenkívül az egyén a potenciális szennyeződések, helyzetek és emberek elkerülésében is részt vehet, túlzottan kutathat a válaszok után, vagy megnyugtatáskeresésbe kezdhet a szerettei részéről.”
Fontos megjegyezni, hogy a kényszerbetegséget nem szabad melléknévként használni, hogy leírja, hogy bizonyos preferenciákkal rendelkezik. A valóságban az állapot megkérdőjelezheti a fontos kapcsolatokat és jelentős szorongást okozhat, ahogy azt Zav videója is mutatja. Valójában ahhoz, hogy valakinél a kényszerbetegség bármely formáját diagnosztizálják, a kényszeres gondolatoknak szorongást kell okozniuk, befolyásolniuk kell a szociális életét, vagy rendkívül időigényesnek kell lenniük (azaz több mint egy órát kell igénybe venniük a napjából), a Cleveland Clinic szerint.
Hogyan kezeljük a kontaminációs kényszerbetegséget
A TikTok-ban Zav azt mondja, hogy az édesanyja nem keresi aktívan a kezelést. Vannak azonban módszerek a kontaminációs kényszerbetegség kezelésére. „Az OCD bizonyítékokon alapuló kezelései közé tartozik az Exposure &; Response Prevention (ERP), az Acceptance &; Commitment Therapy (ACT) és az Inference-Based Cognitive Behavioural Therapy (I-CBT)” – mondja Petrik-Gardner. A Nemzetközi OCD Alapítvány szerint az ERP-terápia lehetővé teszi az emberek számára, hogy biztonságos térben szembesüljenek a rögeszméikkel, és arra ösztönzi őket, hogy elkerüljék a kényszereket. Az ACT segít az embereknek javítani pszichológiai rugalmasságukat, ahelyett, hogy elnyomnák a kellemetlen vagy nemkívánatos élményeket. Az I-CBT kifejezetten a kényszeres gondolatokat körülvevő narratívákat kérdőjelezi meg.
„A kezelés fontos, mivel a kezeletlen kényszerbetegség hatással lehet az egyén működésére – legyen szó akár a kapcsolatairól, a társadalmi életéről, vagy arról, hogy képes-e dolgozni vagy iskolába járni” – teszi hozzá Petrik-Gardner. „A kezeletlen kényszerbetegség olyan társuló mentális zavarokhoz is vezethet, mint például a súlyos depressziós zavar.”
Hogyan támogassunk valakit, akinek szennyeződési kényszerbetegsége van?
Ha ismer valakit, aki szennyezési kényszerbetegséggel küzd, segíthet neki azzal, hogy felajánlja neki a kényszerbetegségével kapcsolatos megerősítést, vagy akár arra is bátoríthatja, hogy keressen kezelést, mondja Petrik-Gardner. „A szeretteink, ha készen állnak, forrásokat nyújthatnak a kényszerbetegségről, beleértve azt is, hogy mi a rendellenesség és a kezelési lehetőségek. Ez lehet egy weboldal, egy könyv, egy podcast vagy egy egyszerű cikk” – magyarázza. Ha a vírusos TikTok alkotójához hasonlóan úgy érzi, hogy szeretteiként támogatásra lehet szüksége, Petrik-Gardner szerint a terápia is nagyszerű forrás lehet az Ön számára.
Amit a TikTok „mániás takarítás” trendje téved a mániárólKép forrása: Getty / Carlos Barquero