Mint sokan mások, mielőtt gyereket vállalnak, én is azt hittem, hogy pontosan tudom, hogyan leszek szülő. És a lányom életének első évében elég szigorú voltam. Nincs hozzáadott cukor, nincsenek képernyők, sok szabadtéri tevékenység, zeneórák és könyvtárlátogatások. Próbáltam az a „tökéletes anya” lenni, akit az Instagramon láttam, de ez kimerítő volt.
Éppen amikor 2020 márciusában elérkezett az első születésnapja, egy globális világjárvány is kitört. A 24/7-es otthonlét több takarítást, több főzést és sokkal kevesebb házon kívüli elfoglaltságot jelentett.
Ahogy idősebb lett, lazítottam a korlátozásokon, mert őszintén szólva fáradt voltam, és szükségem volt egy kis szünetre. Azt hiszem, a COVID-19 kezdeti napjai mindenkinek nehezek voltak, és a világ bizonytalansága szorongással töltött el. Ő is kevesebbet tanult külső forrásokból, ezért az iPad-en lévő oktatási programokat használtam, hogy betöltsem ezt a hiányt.
Tényleg olyan rossz a képernyőidő a gyerekeknek? Szakértőket kérdeztünk az igazságról – és meglepődhetsz.
2 éves korában csak a Szezám utcát néztük. De ahogy idősebb lett, egyre több műsor került az eszközökre, és a képernyő előtt töltött idő jóval meghaladta a napi egy óra ajánlott limitet. Mostanra a napja olyan oktatási programok nézéséből áll, mint az „Emily’s Wonder Lab” a Netflixen, új nyelvet tanul a Duolingón, játszik egy olyan alkalmazáson, mint a Noggin, és videochatel a távoli családdal.
Most tudom, mire gondolsz, és igen, az, hogy egy gyerek túl sok időt tölt a képernyő előtt, sosem a legjobb lépés. De szerencsére a szakértők szerint iPad-gyereknek lenni nem teljesen egészségtelen.
„A képernyőidő értékes eszköz lehet a szülők számára, hiszen utazás közben a gyerekeknek fókuszált tevékenységet kínál, lehetővé teszi az étkezések gördülékenyebb előkészítését, és a szülőknek is biztosítja a szükséges pihenőidőt” – mondja Dr. Joel „Gator” Warsh gyermekorvos. „Ez a modern szülői magatartás egy praktikus aspektusa, amely, ha megfontoltan használják, támogathatja a szülők mentális egészségét és a napi logisztikát.”
Ráadásul a képernyő előtt töltött idő együtt jár azzal, hogy teljes munkaidőben iskolába jár, második nyelvet tanul, három sportágban vesz részt, felfedez, és játszik az otthonunkban található sok játékkal – ami a szakértők szerint kulcsfontosságú.
„A szülők kevésbé érezhetik magukat bűnösnek, ha gondoskodnak arról, hogy a képernyőidő egyensúlyban legyen más tevékenységekkel” – mondja Dr. Warsh. „A képernyőhasználat minőségéről és kontextusáról van szó, nem csak a mennyiségről. A képernyők változatos és kiegyensúlyozott napirend részeként való használata enyhítheti a bűntudatot.”
A legfontosabb azonban az, hogy a képernyőideje jobb szülővé tesz.
„Ugyanúgy, ahogy ő is szeret tévézni vagy játszani az iPaden, néha nekem is szükségem van arra az időre, hogy csináljak valamit, vagy hogy egy pillanatra magamra szánjak egy kis időt, és megóvjam a mentális egészségemet.”.
Engedélyezem neki, hogy sorozatokat nézzen, hogy kikapcsolódjon és ellazuljon, így én is tudok pihenni és kikapcsolódni. Hétvégén, amikor én a férjemmel akarok sorozatot nézni, ő nézheti az iPadjét. Amikor vacsorát készítek, és nem akarom, hogy kések és forró sütő közelében legyen, akkor nézheti az iPadjét. Amikor együtt repülünk, és én rosszul vagyok az utazási betegségtől, ő nézheti az iPadjét.
Ugyanúgy, ahogy ő is szeret tévézni vagy játszani az iPaden, nekem is szükségem van néha arra az időre, hogy csináljak valamit, vagy hogy egy pillanatra magamra szánjak egy kis időt, és megóvjam a mentális egészségemet. Ha gyorsabban el tudok végezni egy feladatot, miközben ő néhány percre eltereli a figyelmét az iPaddel, az azt jelenti, hogy ezután osztatlan figyelmemet neki tudom szentelni. Hasonlóképpen, ha képes vagyok pihenni és feltöltődni, miközben ő egy 30 perces műsort néz, kevésbé valószínű, hogy a nap hátralévő részében szorongani fogok vagy rövidre fogom őt.
Egy nagyon tudománytalan közvélemény-kutatás során, amelyet országszerte végeztem a barátaim körében, mindegyikük, még azok is, akiknek a gyerekeiknek nincs saját iPadjük, azt mondták, hogy legalább néha – repülőn, autóban, étteremben – a képernyőkre támaszkodnak, amikor egy pillanatnyi nyugalomra van szükségük. Ebből pedig azt szűröm le, hogy bár a képernyőidőt lenézik és démonizálják, úgy tűnik, mindenki csinálja, különböző mértékben. Talán ha a szülők őszintébbek lennének a képernyő előtti időtöltési szokásaikkal kapcsolatban, mind maguk, mind a gyermekeik esetében, akkor nem éreznénk ezt olyan szégyenteljesnek.
Végső soron mégiscsak szülők vagyunk, akiknek vannak szabályaik, és a képernyőidő nem lehet szabad préda. Csakúgy, mint az ételek vagy bármi más esetében, én is igyekszem minél gyakrabban az egészségesebb megoldást választani. De ha az iPad-es gyerek a legrosszabb dolog, ami miatt aggódnunk kell, akkor talán egyáltalán nem is kellene aggódnunk? Talán szerencsésnek kellene tartanunk magunkat, hogy van egy olyan lehetőségünk, ami egy kicsit megkönnyíti a szülői munkát, amikor igazán szükségünk van rá.
Kép forrása: Getty / Catherine Falls Commercial