A testünkkel való kapcsolatunk talán az egyik legbensőségesebb, és minden bizonnyal a leghosszabb távú partnerkapcsolat, amelyet életünk során kialakítunk. Ezért létfontosságú, hogy kedvesek legyünk a testünkkel – ünnepeljük és a lehető legjobban megőrizzük, mint azt a csodálatos gépezetet, ami. De ez nem mindig ilyen egyszerű. A testkép sokak számára küzdelmet jelent, és különösen a nők számára jelent problémát. Egy 2020-as parlamenti jelentés szerint, amelyben közel 8000 személyt kérdeztek meg, a nők 62 százaléka vallotta be, hogy negatívan érzi magát a testképével kapcsolatban, szemben a férfiak 53 százalékával.
És gyakran a társadalom irányítja ezt a negatív mintát. Annak ellenére, hogy a testpozitív mozgalom elmozdít minket az idejétmúlt képmáshiedelmektől, olyan hírességek, mint Jorja Smith, Sam Smith és Lizzo is megszólaltak a közösségi médiában a súlyukkal kapcsolatos visszaélésekről. „Az emberek sokat kommentálnak engem, kommentálják, hogy hogy nézek ki. Nem keresem a dolgokat, de ha a TikTok-on vagyok, akkor látom a kommenteket, és nem mind negatív, de… [például], hogy felszedtem néhány kilót, ami normális, mert nem vagyok gyerek. Mintha ez menő lenne. De a világ nem hagyja, hogy menő legyél” – mondta Jorja a Porter magazinnak. „Ez nem az én fásultságom, de határozottan hatással volt rám”.
A közösségi médiának sok mindenért felelnie kell, ha a testszégyenítésről van szó, de mi történik, ha a kommentek sokkal közelebb történnek otthonunkhoz? A romantikus partnerünk talán majdnem olyan jól ismerheti a testünket, mint mi magunk, de vajon rendben van-e valaha is, ha megjegyzést tesz vagy ítéletet mond arról, hogyan nézünk ki, vagy mennyit nyomunk?
„A cél az kell legyen, hogy párbeszédet nyissunk egy változásról, amit észrevettünk a partnerünkön, és megtudjuk vagy megkérdezzük, hogy rendben van-e. Nem pedig az, hogy kritizáljuk vagy lekezeljük.”
A 32 éves Jennifer* ezeket a kérdéseket tette fel magának, amikor a párja váratlanul leültette, hogy beszélgessenek a súlygyarapodásáról. „Elmondta, hogy aggódik amiatt, hogy az utóbbi időben felszedtem néhány kilót, és ez kezdett feltűnni, amikor bizonyos ruhákat viselek” – meséli a fafaqnak. Bonyolult volt lenyelni ezt a pirulát – Jennifer párja ragaszkodott ahhoz, hogy a beszélgetés az aggodalom és a törődés jegyében történt, de ez nem változtatott azon, ahogy Jennifer utána érezte magát. „Érzékenyen fogalmazott, de még így is hatalmas sokkot éreztem. Soha nem számítottam rá, hogy ezt mondja nekem, vagy hogy ezt hallom bármelyik partneremtől. A beszélgetés után olyan mélyen éreztem magam. Olyan hatalmas szégyenérzetet éreztem a testemmel kapcsolatban, amit korábban soha nem éreztem”.
Egy ilyen beszélgetés mindenképpen elég nyers érzéssel tölti el az embert, hogyan is értelmezzük ezt? Először is, a kommunikáció fontos, függetlenül attól, hogy mennyire kellemetlen. „Az intim partnereknek képesnek kell lenniük arra, hogy beszéljenek a súlyról és a megjelenésről, ha ez a gondoskodás vagy az aggodalom talaján áll” – mondja Sam Jahara pszichoterapeuta. „De az is kulcsfontosságú, hogy ezt hogyan fejezi ki a partnerének. A célnak annak kell lennie, hogy párbeszédet nyisson a partnerén észrevett változásról, és megtudja vagy megkérdezze, hogy jól van-e. Nem pedig az, hogy kritizálja vagy lenézze”.
Az is döntő fontosságú, hogy a partnered részéről a súlyodtól függetlenül érezd a szeretet és az elfogadás alapját. Tegye világossá számára, hogy ez nem tárgyalható. „Fontos, hogy a partnered tudassa veled, hogy szereti és értékeli a testedet úgy, ahogy van” – mondja Mairead Molloy párkapcsolati pszichológus. Hozzáteszi, hogy szükség lehet egy olyan beszélgetésre, amely újradefiniálja valakinek az egészsége és a súlya közötti kapcsolatot. „Csak azért, mert valaki hízik, vagy olyan méretben van, amit valaki „egészségtelennek” tart, még nem jelenti azt, hogy valóban az is. Az egészséget nem a méret határozza meg, és sokan találtak egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet a hízással”.
Molloy arra is rámutat, hogy ez a beszélgetés milyen összetett dinamikát eredményezhet a heteroszexuális kapcsolatokban, mivel a nők egész életükben azt a társadalmi kondicionálást kapták, hogy nem szeretik a testüket, a férfiak pedig nem értik ezt. „A nőknek különösen nehéz lehet ezekről a kérdésekről beszélni a partnerükkel, nemcsak azért, mert egy bizonyos képet próbálnak mutatni magukról, hanem azért is, mert a férfi partnereikben nem találnak ugyanolyan megértést a női test problémáival kapcsolatban” – mondja.
A kérdés az, hogy mikortól válik az „aggodalom” kényszerré vagy káros dinamikává egy kapcsolatban? Ha a partnered ezekkel a megjegyzésekkel ismételten kellemetlen érzéseket kelt benned, és – ami a legfontosabb – elutasítja az érzéseidet a saját súlyoddal kapcsolatban, Molloy szerint ez a dinamika „egészségtelen vagy akár bántalmazó” lehet.
„A kapcsolatok nem csak a szerelemről, hanem a tiszteletről is szólnak” – mondja Molloy. „A tested a templomod, és úgy kell kezelned, mintha a partnered is így kezelné”.
A 21 éves Serena* leírja, milyen hatással volt rá, amikor egy barátja a súlyára tett megjegyzéseket. „Ő egy állandó partner volt, akit a legjobb barátomnak tekintettem” – meséli a fafaqnak. „Amikor egyszer éppen szexelni készültünk, azt mondta nekem, hogy meztelenül nehezebb vagyok, mint amilyennek kinézek. Egy másik alkalommal megkérdezte, hogy mennyit nyomok, amikor rajta vagyok. Ez nagyon fájt nekem, és azóta is bizonytalannak érzem magam szex közben, mivel néha elgondolkodom azon, hogy mit gondolhatnak a jövőbeli partnerek.”.
Bár az ilyen viselkedés nem biztos, hogy így értendő, mégis lehet – és úgy is érezhető – bántalmazó. Molloy kifejti: „A bántalmazók nagyon gyakori taktikája, hogy lealacsonyítják partnerük testét. A bántalmazó kapcsolatok a hatalomról és az irányításról szólnak. Az egyik módja annak, hogy az emberek hatalmat szerezzenek a partnerük felett, az, hogy rontják az önérzetüket”.
Ha azonban képes vagy felismerni, hogy a partnerednek a súlyoddal kapcsolatos aggodalma az aggodalom és a törődés – és nem a manipuláció vagy a bántalmazás – talajáról fakad, akkor vannak módok, amelyekkel továbbléphetsz. Giulia Bianchi pszichológus hangsúlyozza annak fontosságát, hogy „ismerjük el a beszélgetés nehézségét”, miközben konkrét megoldásokra – olyan étkezési és edzési célokra, amelyekkel jól érzik magukat – összpontosítunk, ahelyett, hogy magának a beszélgetésnek a kellemetlenségéről szóló vitákba bonyolódnánk.
Ennek ellenére Molloy szerint elengedhetetlen, hogy ezek a célok a sajátjaid legyenek, és úgy érezd, hogy megfelelnek neked, az egészségednek és a testednek. Arra is rámutat, hogy ez a helyzet kiváló lehetőség arra, hogy „megtaláld a módját annak, hogy jól érezd magad azzal, aki vagy, túl azon, amit a partnered mond”.
Bár könnyebb mondani, mint megtenni, fontos, hogy különválassza azt, amit a partnere gondol a testéről, a saját önértékelési érzéseitől. És mindenekelőtt azt kell megkérdezned magadtól, hogy a súlyodról folytatott beszélgetések után érezted-e a kapcsolatodban a tiszteletet. „A kapcsolatok nem csak a szerelemről szólnak, hanem a tiszteletről is” – mondja Molloy. „A tested a templomod, és úgy is kell kezelned, ahogyan azt te és a partnered is teszi.”
*Mindkét interjúalany kérésére álneveket használtunk.
– A további tudósítást Joely Chilcott készítette.
Kép forrása: Getty / andresr