Kipróbálhatja ezt a Yin jóga sorozatot ágyban fekve
A múlt ősszel egy órás Yin jóga órákat kezdtem hozzá az esti fitneszprogramomhoz. A gyakorlott éjszakákon a testem lazábbnak érezte magát, az izületeim kevésbé fájtak, az elmém csendes és elégedett volt....
Naponta 50 Burpees-t csináltam 30 napig, és íme, mi történt
Mint minden jó fitnesz kihívás, ez egy Instagram üzenettel kezdődött. A barátom, Julie, egy jóhiszemű hölgy és az emelvényen álló paddleboard bajnok, kijelentette, hogy 30 nap alatt naponta 50 borpezt próbál meg...
A menstruáció megszerzése senkinek nem kellemes, de a legtöbb ember számára ez legalább elviselhető. Periódusaim egész életem nagy részében is normális voltak. Rákok voltak és nagyon vérzett, de csak néhány hónap volt...
Bipoláris zavarom van, és itt szeretném, ha több ember megértne
Felnőttként mindig elbűvölő és energikus gyermek voltam. Az agyamban kreatív, extrovertált és egyedülálló voltam. A családom és a tanárok számára nagyon sok voltam; az energiám inkább hiperaktivitásnak tűnt, a hangulatom gyakran megváltozott,...
A Netflix éljenzése ráébredt, hogy valóban milyen káros a Cheerleader sztereotípia
Bevallom, mielőtt bekötöttem Éljenzés, a Netflix docu-sorozat, amelyet mindenki azt mondja neked, hogy sok tévhit van a pompom sportról, mint a sportról. Megtiszteltem, amit csináltak a szőnyegen, és elismertem, hogy rendben...
Készüljön fel izzadni! Itt van a Barry Workout Challenge 2. hete
Az egyik ok, amiért szeretjük a csoportos fitnesz órákat? Annyira frissítő, hogy csak fel tud mutatni, felcsavarhatja a cipőjét, és követheti az oktató által adott utasításokat. Nincs szükség személyre szabott edzésprogram megtervezésére,...
A leggyakoribb sí- és snowboard-sérülések, és hogyan lehet őket elkerülni
Nem kell, hogy Red Bull sportoló legyen, aki a helikopterekből mély porba ugrik, hogy fontolóra vegye a síelést és a snowboardot..Nem számít, mennyire lágy a hó, messze nem puha, ha kifolyik -...