Christina Najjar először 2020-ban kezdett el tanácsokat osztani a TikTok-on „Tinx” becenév alatt; őszinte előadásmódja hamarosan az „internet nagytestvére” címet érdemelte ki. Átélhető humorral, személyes tapasztalatokkal és ritka hajlandósággal posztol, amikor az élet nem tűnik tökéletesnek, megtanítja követőit arra, hogyan élvezhetik okosabb, kiegyensúlyozottabb életüket. 2024-ben – miután életét egyfajta érzelmi hullámvasútként írta le – egy lépést hátrál, és megtanulja, hogyan kövesse saját tanácsait.
„Valami, ami igazán segít nekem, az a gondolat, hogy semmi sem tart örökké, sem a jó, sem a rossz idők” – mondja a fafaqnak. „Ha egy rossz időszakon mész keresztül, annak vége lesz, ha pedig egy felfelé ívelő időszakon, maradj hálás, mert ez nem tart örökké.” Az olyan tudatos szokások, mint a naplóírás és a manifesztáció a wellness-rutinja részei, amelyek lehetővé teszik számára, hogy hálát ápoljon és élvezze a „felemelő” pillanatokat.
„Azt hiszem, ha egy dolgot ajánlhatnék mindenkinek, akkor a naplóírást ajánlanám igazán” – mondja (konkrétan az Ötperces naplót – mert „kinek van ennél több ideje?”). Tinx a dögös csajos sétákat is beviszi a 2024-es évbe, és számos rögeszméje egyikeként sorolja fel őket. „Szó szerint azért élek, hogy sétáljak” – mondja. „Ez az én meditációs formám.”
„Semmi sem tart örökké, sem a jó, sem a rossz idők.”
Bár a jól bevált kedvencei uralkodnak, a tanácsok királynőjének van néhány újabb wellness-ajánlata is. A listája élén a hideg merülés áll. „Heti négyszer próbálom csinálni” – meséli a fafaqnak. „Határozottan nehéz belevágni, de ha egyszer megcsinálod, akkor olyan álom”. A súlyemelés is újdonság a 33 éves influencer számára, aki bevallja, hogy még nem teljesen vevő rá. „Azt olvastam, hogy nagyon fontos, hogy a nők idősebb korukban erőnléti edzéseket végezzenek, és figyelj – most nagyon őszinte leszek – ez még nem az én hangulatom” – mondja. „Még sosem foglalkoztam vele igazán, szóval ez határozottan új dolog számomra, de majd megpróbáljuk.”
A legújabb wellness-trendek mellett van néhány dolog, amin Tinx csak javítani szeretne – például az étkezési szokásain. Az EVOLVED csokoládéval való új együttműködése tökéletes példa erre, amely etikusan beszerzett, organikus alapanyagokkal elégíti ki nassolási vágyait az erősen feldolgozott élelmiszerek helyett, amelyeket igyekszik mértékkel élvezni. Saját, tejmentes málnás mandulavaj ízét a hagyományos cukor helyett bio monk gyümölcs kivonattal édesíti, valamint mogyoróvaj helyett kakaóvajjal és bio mandulával.
„Azt hiszem, ha ezeket az egészséges cseréket megteheted, az tényleg összeadódik” – mondja Tinx, és megjegyzi, hogy épp most cseréli le az üdítőt jeges teára (a Saint James ananászos-mangós ízű teája a kedvence, ha esetleg kíváncsi lennél). „Ahelyett, hogy arra gondolsz, mit nem eszel, inkább arra gondolj, mit adsz hozzá: extra vitaminokat, több vizet, ezt és ezt, egészséges csokoládécserét, bármit” – mondja.
A táplálkozáson túl Tinx tervei között szerepel az alvási rend és a képernyőidő javítása is. „Idén megpróbálok többet aludni. Ez az egyik fogadalmam, hogy leteszem a TikTokot, és lefekszem” – mondja. Csak a TikTok-on több mint 1,5 millió követővel, ezt néha könnyebb mondani, mint megtenni. „A telefonom rabja vagyok” – vallja be. „Szégyellem magam a képernyőidőm miatt”. Úgy vagyok vele, hogy „Van életem, vagy az egész napomat a telefonomon töltöm?””.
Az elkövetkező hónapokban Tinx már nagyon várja, hogy mit tartogat számára 2024. Mindig van helye a fejlődésnek, de általában véve leginkább arra összpontosít, hogy több törődéssel és kedvességgel bánjon magával. „Azt hiszem, mindannyian belecsúszunk a negatív önbeszédbe, ezért idén tényleg igyekszem kevesebbet csinálni belőle” – mondja – ezt az üzenetet már évek óta terjeszti követőinek.
„Csak egy tested van, úgy bánj vele, mint egy templommal. Bármire is van szükséged. Ha több alvásra van szükséged, ha masszázsra van szükséged, ha egy nap pihenésre van szükséged – hallgass a testedre, vigyázz rá, etesd jó ételekkel, és szeresd, csak szeresd.”.
Kép forrása: Getty / Bravo