Az illóolajok egyre népszerűbbek lettek az elmúlt években, amikor az emberek ezeket a problémákat kezelik, beleértve a stresszt, szorongást, fejfájást és izomfájdalmat, sőt a megfázást. Leggyakrabban helyileg alkalmazzák vagy diffúzorral együtt alkalmazzák, de néhányan még illóolajok bevitelét is javasolták. Valószínűleg nem lep meg, hogy a szakértők határozottan tanácsolják ellen szájon át történő bevétel, de ez nem jelenti azt, hogy a helyi alkalmazás és a diffúzorok nincsenek kockázatok. Ha illóolajokat használ, vagy fontolóra veszi számukra a kipróbálást, íme, amit az orvosok szeretnének, ha tudnának arról, hogyan kell ezt biztonságosan megtenni.
Mi az illóolajok legbiztonságosabb módja??
„Az emberek gyakran azonosítják a” természetes „-et a” biztonságos „-val, de sajnos ez nem mindig van így. Az illóolajok vegyszerekből készülnek, akárcsak minden máshoz” – mondta Samantha Radford, PhD, az expozíciós tudós és a bizonyítékokon alapuló tulajdonos. Anyu, mondta fafaq. Elmagyarázta, hogy az illóolajok rendkívül hatásosak – például egy teáskanál olaj elkészítéséhez három font levendulavirágra van szükség – és emiatt ezek használata a legbiztonságosabb a diffúzorral. Ennek ellenére tisztában kell lennie a velük kapcsolatos kockázatokkal. „Sok olaj, például az eukaliptusz és a rozmaring, nem biztonságos a gyermekek számára” – mondta Dr. Radford. „Mások nem biztonságosak a szívproblémájukkal szemben.”
Az aromaterápiás párásítók megfelelő használat esetén szintén általában biztonságosak. Dr. Radford és az orvos, Tina Gupta, az ACE-tanúsítvánnyal ellátott fitnesz táplálkozási szakember és a The Lifestyle Cure tulajdonosa elmondta, hogy biztonságosan használhat aromaterápiás párásítót egyszerre akár 30 percig, napi háromszor. „Ez az idővonal biztonságosnak tekinthető azért, mert a túlzott használatot a fejfájás kialakulásához vezettek” – mondta Dr. Gupta. „És az aromaterápia egy órán keresztül történő felhasználata a vérnyomás és a pulzus emelkedéséhez vezetett.” Ezek az idők azonban személytől függően változhatnak, tette hozzá – tehát fontos, hogy orvosával beszéljen, ha bármilyen egészségügyi problémája merül fel.
Dr. Gupta azt mondta a fafaq-nak, hogy a lokális módszerek is jól működhetnek. Néhány fontos dolgot azonban nem szabad megfeledkezni, mielőtt illóolajokat alkalmaznának a bőrére. Dr. Gupta arra figyelmeztetett, hogy tartsa távol őket a szemétől, fülétől és szájától. „Nem szabad őket törött, irritált vagy sérült bőrre felvinni” – mondta. Dr. Gupta javításteszt elvégzését is javasolja – vigye fel az olajat egy kis bőrfelületre, és várjon 24 órát, hogy megnézi, van-e bőrpír vagy irritáció. „Soha ne használjon illóolajat, ha hat hónapnál hosszabb ideig alkalmazzák a bőrén, főleg antioxidáns nélkül.” – tette hozzá, megjegyezve, hogy ez veszélyes lehet..
Dr. Radford megjegyezte, hogy egy másik veszély az, hogy sok illóolaj, például fahéj, menta vagy rozmaring, égési sérüléseket okozhat, ha a bőrön használják. „Ha úgy dönt, hogy az illóolajokat dermálisan alkalmazza, csak hordozóolajjal hígítva használja őket” – mondta.
Valaha biztonságos-e az illóolajok elnyelése??
Ez az egyetlen módszer, amelyet határozottan el akar kerülni. „Az orvosok ritkán tanácsolják az embereket ennek a módszernek az alkalmazására, amikor az illóolajokról van szó, mivel nincs valódi kutatás, amely ezt a módszert támogatná” – mondta Dr. Gupta a fafaq-nak..
Dr. Radford figyelmeztette, hogy egyes vállalatok szerint rendkívüli az olajfogyasztás magas tisztaságuk miatt – de ez nem az igazi probléma. „A lenyelés figyelmeztetése nem a tisztaságról szól” – magyarázta Dr. Radford. „Az az aggodalom, hogy az illóolajok olyan erősek, hogy csak néhány csepp, ha ilyen módon használják, fáradtságot, fejfájást, kiütéseket, sőt torokduzzanatot és rohamokat okozhatnak.”
Van valaki, aki kerülje az illóolajokat?
Bár a helyi alkalmazás és a diffúzorok óvatosan használják, a gyógyszer biztonságos, Dr. Gupta megjegyezte, hogy egyes embereknek az illóolajok használata előtt feltétlenül konzultálniuk kell orvosaikkal. Ide tartoznak azok a terhesek vagy szoptatók; gyermekek (különösen, ha vemhesek); gyógyszereket használó emberek, például immunmodulátorok vagy fényérzékenységet okozó gyógyszerek; és bárki, akinek anamnézisében immunhiányos, magas vérnyomás, ritmuszavarok, migrén és rohamok.
És ha háziállata van, Dr. Gupta azt mondta, hogy fontos konzultálni az állatorvossal, mivel néhány illóolaj halálos lehet az állatok számára.
Képforrás: Getty Images / JGI / Jamie Grill