Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nekem már hetek óta a fejemben van a „csajos vacsora” TikTok hangja. Nem számít, mit csinálok, legyen szó mosásról, vagy arról, hogy megpróbálok egy újabb cikket megírni, egy kis hang a fejemben azt énekli, hogy „girl dinneeeeer, girl dinnneeeeer”, ismétlődően.
Imádok minden olyan trendet, amely pozitív módon hozza össze a nőket, és lehetővé teszi, hogy összekovácsolódjunk valami olyan dolog miatt, amiről azt hittük, hogy csak nekünk van valami különös furcsaságunk. A girl-dinner trend kiváló példa erre, mivel arra hív meg minket, hogy az ételek örömét élvezzük a mérgező „mit eszem egy nap” tartalmak vagy indokolatlan diétás tanácsok kényszere nélkül. Ez egy üdítő váltás, amely egyesít minket az evés egyszerű öröme miatt.
De bármennyire is szeretem a csajos vacsora-trendet mindenki másnak, magam nem tudok részt venni benne. Az étkezési zavarom miatt nem tudok kapcsolódni hozzá. Annak ellenére, hogy olyan hírességek, mint Aimee Lou Wood és Jonathan Van Ness bátran megosztották saját tapasztalataikat, az emberek még mindig nem ismerik fel az evészavarok maradandó hatásait. És ez számomra abban nyilvánul meg, hogy nem vagyok képes spontán összedobni egy csajos vacsorát.
A lányvacsora lényegében egy rágcsálnivalókból összeállított étkezés. Ez lehet például chips, olajbogyó, sajt, hús vagy popcorn. Olyan, mint egy felvágottas tábla, de egy kis csavarral – lehetővé téve a spontán, gyakran furcsa kombinációkat a kívánságok alapján. Egy egyetemi barátom szívesen emlékszik vissza a csajos vacsorájára – egy krémsajttal díszített tortilla, amelyet néha uborkával vagy srirachával dobtak fel. Egy másik barátom megosztotta, hogy mindig Doritost eszik krémsajttal, amikor a párja nincs otthon, mivel nem látja értelmét annak, hogy főzzön egy főre.
Amikor körülnézek másokon, és olyan trendeket látok, mint a csajos vacsora, eszembe jut az ételekkel való egészséges kapcsolat, ami nekem sosem lesz.
Egy csajos vacsorát lehet a költségvetés alapján összeállítani, és a legolcsóbb módot megtalálni a jóllakáshoz, de a TikTok-trend inkább az erőfeszítésre és a sóvárgásra összpontosít. Ha egyedül vagyunk, nem kell Ottolenghi tésztaételekkel bajlódnunk, és bevallhatjuk, hogy inkább megeszünk egy egész üveg savanyúságot a Netflix előtt.
Miután a barátaim megosztották a csajos vacsoráikat, megkérdezték, hogy van-e nekem is. Megosztottam néhány régebbi példát, és elborzadt arckifejezésekkel találkoztam. Ami először eszembe jutott, azok a fogyókúrás technikák voltak, amelyeket akkor használtam, amikor az étkezési zavarom uralta az életemet. Az igazság az, hogy a csajos vacsorához legközelebb álló dolgot nem a sóvárgás és az ízlés inspirálta; azt a kalóriaszámlálás és a teltségérzet színlelése diktálta. Még a gyógyulás után is nehéz elképzelni egy igazi csajos vacsorát.
Az étel mindig is az ellenségem volt
Az étkezési zavarom 15 éves korom körül alakult ki, de lehet, hogy még korábban. Visszatekintve, sosem éreztem jól magam a testemben, és mindig is fogyni próbáltam. Minden nyáron arról álmodoztam, hogy szeptemberben visszamegyek az iskolába, és mindenki észreveszi, hogy soványabb vagyok.
De tizenöt évesen elkezdtem egészségtelen módszereket alkalmazni a fogyás érdekében, beleértve a túlzásba vitt testmozgást, az extrém kalóriadeficitet és a tisztítókúrát. Naiv módon azt hittem, hogy csupán egy nagyobb kihívást jelentő utat választok, hogy elérjem a közös célt: a fogyást. Emlékszem, amikor először éheztettem magam, és minden órát számoltam, amíg be nem adtam a derekam, és nem ettem valamit.
Lassan, 19 éves korom körül kezdtem felépülni, de még most, hat évvel később sem tudok szabadulni attól a gondolkodásmódtól, amit ez idő alatt felépítettem. Mindig emlékezni fogok arra, hogy hány kalória van az egyes ételfajtákban, és mindig úgy fogom érezni magam, mint egy előtte képen. Amikor körülnézek másokon, és olyan trendeket látok, mint a csajos vacsora, eszembe jut az ételekkel való egészséges kapcsolat, ami nekem sosem lesz.
A csajos vacsora bizonyos szintű intuitív étkezést igényel
Sokak számára a csajos vacsora arról szól, amire éppen vágyunk, legyen az sós vagy édes, friss vagy zacskóból vett. De ha már küzdöttél étkezési zavarral, akkor elveszted a hitedet a sóvárgásodban. Az éhségérzeted egykor a legnagyobb ellenséged volt, és gyakran sikerül teljesen átprogramoznod az étvágyérzetedet. Eljutottam egy olyan pontra, amikor a mézes rizstorta volt a végső élvezet, és teljesen elfelejtettem a chips sós ízét. A felépülésem része volt, hogy újra megtanultam, milyen érzés az éhség, és már nem féltem tőle annyira.
Nehezen viselem, amikor az emberek az intuitív táplálkozásról beszélnek, mert bár sokaknál működik, olyan szintű bizalmat igényel, amit most nem engedhetek meg magamnak. Nem dönthetek úgy, hogy csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, mert a testem és az elmém azt fogja elhitetni velem, hogy nem vagyok éhes. És még mindig küzdök azzal, hogy az ételt ne csak jutalomnak vagy büntetésnek tekintsem.
Ezen okok miatt sok, étkezési zavarból felépülő embert arra ösztönöznek, hogy szigorú étkezési terveket kövessen. El akarják kerülni az intenzív éhséget, amely falásrohamokhoz vagy tisztálkodáshoz vezethet, és biztosítani akarják a rendszeres táplálkozást. Az étkezéseid a napod alapköveivé válnak, és az ételt üzemanyagnak kell tekintened, hogy életben tartsd magad. Ha elkezdesz válogatni az étkezések között, elveszíted a felépített kontrollt.
Ezzel nem a csajos-vacsorás trendet akarom kritizálni. Bárcsak én is részt vehetnék benne. Bárcsak úgy tudnék az ételre tekinteni, mint valami olyasmire, amit élvezhetek, nem pedig mint valami ürességkitöltőre, ami arra szolgál, hogy kényeztessem magam vagy büntessem magam. Bárcsak ne számolgatná az agyam a kalóriákat, vagy azt, hogy ma mennyit mozogtam.
Szeretnék a csajos-vacsorázós trend része lenni, de az étkezési zavarom miatt másképp látom az ételt. Be kell tartanom a szabályokat, amelyeket magamnak állítottam fel, hogy ne térjek vissza abba a sötét időszakba. Úgy kell bánnom magammal, mint egy gyerekkel az étkezések alkalmával, rá kell kényszerítenem magam, hogy rendszeresen egyek és befejezzem a tányéromat, mert félek az alternatívától. Olyan sokáig tartott, amíg újra megtanultam az éhségemet, hogy nem kockáztathatom meg, hogy elveszítsem azt egy esztétikus felvágott-tábla vagy egy krémsajtos Doritos miatt.
Könnyű elfelejteni, hogy az étel mennyire beleivódott a társadalmi helyzetekbe, és mennyire természetesnek vesszük az étellel való egészséges kapcsolatot. Soha nem lehet tudni, hogy valaki küzdött-e már a testképével és az ételfogyasztásával, ezért legyen óvatos, amikor bármit megvitat, ami a diétával, kalóriákkal vagy a testsúlyával kapcsolatos. Inkább a legrosszabbat feltételezze, mint a legjobbat, mivel egyszerűen nem tudhatja, milyen kárt okozhat. Még ha egy csajos vacsora az egység csodálatos pillanatának is tűnhet, ne feledd, hogy ez nem mindenki számára univerzális élmény – semmi sem az.
Mindenkinek, akinek lehet egy ártalmatlan csajos vacsora, jó étvágyat, és élvezze extra a kedvemért. És azoknak, akik nem tudnak részt venni: nem vagytok egyedül ezzel. Én is ott vagyok veletek, újra és újra eléneklem a „csajos vacsorát”, de sosem eszem egyet sem.
Ha te vagy egy ismerősöd étkezési zavarral küzd, a National Eating Disorder Association (NEDA) forrásai rendelkezésre állnak, beleértve a 24/7 segélyvonalat a (800) 931-2237-es számon. A 24 órás krízisvonalat a „NEDA” szöveges üzenettel a 741741-es számra küldheti, vagy használhatja a kattintással elérhető segélyhívó üzenetküldő rendszert.
Kép forrása: Getty / Tim UR Tetra Images Holger Scheibe xamtiw; Fotóillusztráció: Aly Lim.